Осенний уход за кожей: как защитить лицо от холода и ветра
Осень — время, когда кожа лица сталкивается с новыми вызовами: холодный ветер, перепады температур, сухой воздух в помещениях. Если летом достаточно было лёгкого крема и SPF, то осенью уход нужно менять. Рассказываем, как защитить кожу в переходный сезон.
Смягчайте очищение
Осенью кожа становится чувствительнее, поэтому жёсткие гели и средства с агрессивными кислотами могут вызвать раздражение. Перейдите на мягкие очищающие пенки и молочко, не пересушивающие кожу. Умывайтесь тёплой водой, а не горячей: горячая вода разрушает защитный барьер. После умывания не трите лицо полотенцем — промокните его мягкими движениями и сразу нанесите уход, пока кожа слегка влажная.
Усильте увлажнение
Осенью даже жирная кожа нуждается в более плотном увлажнении. Замените лёгкий гель на питательный крем с керамидами, скваланом или гиалуроновой кислотой. Наносите крем не только утром, но и вечером, а также за 30–40 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться. В очень холодную погоду используйте «сэндвич»-метод: тонер — сыворотка — крем — немного масла, чтобы запечатать влагу.
Не забывайте про SPF
Солнцезащитный крем нужен не только летом. Ультрафиолет действует круглый год, а осенью его отражающая способность даже возрастает из-за мокрых дорог и первого снега. Выбирайте SPF 30–50 и наносите его как финальный этап утреннего ухода. Если вы много времени проводите на улице, обновляйте защиту каждые 3–4 часа. Крем с SPF защитит от преждевременного старения и пигментации.
Защита от ветра и холода
В ветреную и морозную погоду используйте более плотный питательный крем и не выходите на улицу сразу после нанесения лёгких средств на водной основе — на ветру они испаряются быстрее и могут стянуть кожу. Носите шарф или капюшон, прикрывающие нижнюю часть лица. Вечером обязательно смывайте не только косметику, но и городскую пыль с помощью гидрофильного масла и мягкой пенки.
Питание и витамины
Состояние кожи зависит и от того, что вы едите. Осенью включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E: морковь, тыкву, цитрусовые, зелень, орехи. Пейте достаточно воды — сухой воздух помещений усиливает обезвоженность. Если кожа стала тусклой и шелушится, добавьте курс омега-3 жирных кислот или обратитесь к косметологу за мягкими процедурами.
Уход за губами и зоной вокруг глаз
Осенью кожа губ и область вокруг глаз страдают первыми: пересыхают, шелушатся и покрываются морщинками. Для губ используйте питательные бальзамы с маслами и пчелиным воском, наносите их перед выходом на улицу и на ночь. Откажитесь от матовых помад, если губы склонны к сухости, — они подсушивают. Для области вокруг глаз используйте специальный крем или гель, нанося его подушечками пальцев лёгкими похлопывающими движениями. Эта зона требует нежного обращения: не растягивайте кожу при нанесении.
Сезонные процедуры
Осень — удачное время для восстановительных процедур, потому что солнце уже не такое агрессивное, как летом. Можно добавить в уход курсы сывороток с витамином C, ретинолом или пептидами. Если кожа тусклая, поможет курс мягких пилингов — энзимных или с фруктовыми кислотами в низкой концентрации. Перед началом использования новых активных средств обязательно тестируйте их на небольшом участке кожи и следуйте инструкции. В сложных случаях запланируйте визит к косметологу для подбора процедур под ваш тип кожи.
Питание кожи изнутри
Красота кожи зависит не только от кремов, но и от рациона. Осенью увеличивайте потребление продуктов с антиоксидантами: ягод, цитрусовых, зелёных овощей. Жирная рыба, орехи и льняное масло снабжают кожу омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают её барьер. Не забывайте про достаточное количество жидкости: в отопительный сезон воздух в помещениях сухой, и кожа теряет влагу быстрее. Держите бутылку воды на рабочем столе и пейте в течение дня небольшими глотками.
Главное правило осеннего ухода — никаких резких экспериментов. Вводите новые средства по одному и наблюдайте за реакцией кожи. Плавный переход на более питательный уход поможет коже без стресса пережить холодное время года.